●『冷えない！太らない！血のめぐり美人のヒミツ』（小学館）
血めぐり研究会 編著
渡邉賀子（主任研究会員）


今日も調子がいまひとつ。
あぁ、会社に行きたくない・・・・・・。
そんなことありませんか？
あなたのからだや心の不調の原因には、きっと「血流のわるさ」が関係しています。
「血めぐり」ｕｐ → 冷え性解消のヒントが満載です！

『女性ホルモンですっきりきれい』（ナツメ社）
渡邉賀子総監修
女性が健康で美しく生きるために。
「プチ更年期」や「プチうつ」といった流行語に代表されるように、現代女性は様々な心身の不調を抱えながら社会や家庭でがんばっています。こういった不調を放置したために、取り返しのつかない状態になってしまったケースもあります。そこで、本社では第一線で診療にあたっている先生方に症状の境目についての目安である“診断チェック”を示していただきました。また、“診断チェック”に基づいた“セルフケア”も、各方面の専門家から手軽にできるものをご指導いただいております。

『10パーセント脱力生活 カラダ篇』（NHK出版）
渡邉賀子監修
ぴりぴりしないで健康になる。
働くオンナが少し肩の力を抜く方法。
10パーセント脱力すればもっと元気になれる。

『きれい＆元気になる　冷え症解消法』（池田書店）
渡邉賀子監修
肌のトラブル、むくみ、冷え太り、手足の冷え、生理痛、便秘・下痢、肩こりなど女性の悩みをていねいに解説。入浴、マッサージ、エクササイズ、食事、ライフスタイルなどから解消法をイラスト入りでアドバイス。

『きょうの健康シリーズ　冷え症で悩む人に』（ＮＨＫ出版）
渡辺賀子監修
冷え症についてあらゆる角度から徹底解説。冷え症のからくり、解消法をはじめ、漢方的食事、漢方薬の話まで、イラスト入りでわかりやすく説明。漢方治療が受けられる医療機関リストもある。